Hvor? Ses ofte i akilles-, svang- og patellasenen (knæskalssene). Overbelastningsskader i sener udgør ca. halvdelen af alle skader, og er derfor et stort problem for mange motionister og eliteidrætsudøvere. De har også en tendens til at være tilbagevendende, og er derfor en af de væsentligste årsager til at ophøre med at dyrke idræt. Smerterne og
-
Viden om overbelastningsskader i sener.
-
Knogleskørhed, hvad kan man selv gøre?
Den vigtigste del af behandlingen mod knogleskørhed er du selv ansvarlig for. Den omfatter en sund livsstil i form af: Sund kost: Den skal være regelmæssig og alsidig, samt indeholde tilstrækkelige mængder af alle næringsstoffer. Særligt calcium (kalk) og D-vitamin er vigtigt. Øget fysisk aktivitet og træning: Det er vigtigt for alle at være fysisk aktiv
-
Fakta om knogleskørhed
Bør du tage en snak med din læge, om du kan have knogleskørhed? Hvis du er over 50 år og kan svare ja på flere af nedenstående spørgsmål, er det en god idé at gå til din læge for at blive nærmere undersøgt for knogleskørhed: Er du inaktiv, sidder du i kørestol eller har langvarigt
- 1
- 2