Vi bliver ældre og ældre 🙂 Men målet er ikke kun at leve længere, men at leve bedre. Den ældre del af befolkningen er selvfølgelig lige så forskelligartet som resten af befolkningen, og kan derfor have en vidt forskellig baggrund hvad angår forudsætninger, viden om og motivation for fysisk aktivitet. Man kunne f.eks. dele grupperne
-
+65 år “Motion som medicin”
-
Hvad gør jeg ved en akut skade?
Hvad er en akut skade? ? Det er en påvirkning ”udefra” eller bevægelse, hvor f.eks. ledbånd, sener, muskel eller knogle ikke kan tolerere belastningen. Faktisk er vores viden i dag fortsat mangelfuld på hvordan man BEDST behandler en akut skade i den første fase. Men er uheldet ude, så kan et godt bud være POLICE-guiden
