Vi bliver ældre og ældre 🙂 Men målet er ikke kun at leve længere, men at leve bedre. Den ældre del af befolkningen er selvfølgelig lige så forskelligartet som resten af befolkningen, og kan derfor have en vidt forskellig baggrund hvad angår forudsætninger, viden om og motivation for fysisk aktivitet. Man kunne f.eks. dele grupperne
-
+65 år “Motion som medicin”
-
Sukkersyge (type 2-diabetes) og fysioterapi
Fakta: Hvad er sukkersyge og hvilke konsekvenser kan diagnosen have? Sukkersyge (type 1 og 2-diabetes) er kendetegnet ved et højt blodsukker pga. manglende evne til at producere insulin eller manglende følsomhed for insulin. Insulin skal bruges til at transportere sukker fra blodet og ud til kroppens muskler. Hvis du har diabetes, så ophobes sukker i
-
Del 1. Fakta om søvn (og lidt om smerter)
Vi sover igennemsnit 1/3 af vores liv væk 🙂 , men søvnen er uundværlig for kroppen og genopbygningen af dens funktioner efter dagens anstrengelser. Vores søvnbehov er individuelt og kan variere efterhånden som vi bliver ældre. Smerter kan medføre, at vi sover dårligere – og samtidig kan dårlig søvn medføre smerter. DE 4 STADIER Døs.
-
Del 2. Fakta om søvn (og lidt om smerter)
Søvnproblemer og akutte smerter Ved en akut skade er det også normalt, at det kan medføre søvnproblemer på kort sigt. Ofte vil man hurtigt kunne vende tilbage til sin normale rytme. Som tidligere skrevet i indlægget ”Del 1. Fakta om søvn”, så vil en god søvn hjælpe dig til at få en hurtigere heling efter
-
Hvad har en akut diskus prolaps godt af ?
I det tilfælde af, at du har en akut prolaps, så er det vigtigt at hjælpe din krop med at gøre det den er bedst til. At fjerne det væv, som er gået i stykker, genskabe nyt væv og gøre det nye væv robust og modstandsdygtigt igen. 3 gode råd og måder på, at du
